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miércoles, 14 de septiembre de 2011

Pastelito dukan ( Microondas )

Pastelito dukan

- 3 cucharadas de copos de avena ,( pasado anteriormente por la batidora )
- 1 huevo
- Edulcorante líquido al gusto
- Leche desnatada
- 1 yogur desnatado de limón

Pasos

- En un bol batimos 1 huevo , añadimos las 3 cucharadas de copos de avena , edulcorante al gusto y un poco de leche desnatada , mezclamos todos los ingredientes muy bien.

- Lo ponemos en un vaso de cristal , y lo metemos en el microondas a máxima potencia , 2 minutos y medio ,.. dejamos reposar ., y sacamos.

- Lo servimos en un plato , acompañado por el yogur que previamente batimos con un tenedor y echamos por encima.

* Bueno , vuelvo a la dieta, a ver si ésta vez me dura más.

* La idea la saqué del bizcocho en el microondas , y pensé que también serviría , por eso lo coloqué en un vaso , por probar, pero en una taza sería mejor,.. te saldrían dos.

* De sabor, mejor de lo que me esperaba , además siempre podremos cambiar el sabor del yogur , y se nos hará más ameno a las golosas cómo yo jeje.

besitos bego

pd,.. no sé a vosotras , pero creo que me ha quedado un poco erótico el pastelito jajaja....debe ser la hora jaja

3 comentarios:

Sonia dijo...

Niña, po'dió, en qué estarías pensando... jajajaja.

Tiene que estar rico, si lo pones en un molde más mono supongo que mejor ¿no?.

Cuando lo pruebe ya te diré...

Besos.

CUATRO ESPECIAS Por ELENA ZULUETA DE MADARIAGA dijo...

Mi hija está con esta dieta y le estoy pasando un montón de recetasa como esta de ahora, está loca de contento!

Besos

Begojj dijo...

Gracias...mejor con otro molde jaja,.. yo es que hice un experimento a ver cómo quedaba y no me disgutó de sabor,.. besitos a las do, bego