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viernes, 20 de noviembre de 2009

Sepia a la plancha con tomate ( Pizza Pan )

Sepia a la plancha con tomate

- 4 sepias congeladas
- Sal fina
- 2 tomates maduros
- Aceite de oliva

Pasos

- Ponemos una cucharadita de aceite en la Pizza Pan , luego añadimos las sepias ya descongeladas , un poco de sal fina por encima.

- Cortamos los tomates en dados y los colocamos a los lados .

- Tapamos , y ponemos el nivel 2 , ....unos 12 minutos , dándole vueltas , para que se doren bien.

- Una vez que estén a nuestro gusto, lo sacamos , los ponemos en un plato,.. y los trozos de tomates los pasamos por la batidora , para que nos quede una salsita , simplemente será luego echarla por encima de la sepia.

Bueno,.. esto es parte de mi cena de dieta,.... espero que os guste, besitos bego

2 comentarios:

Federica dijo...

mmm..che buono!

Begojj dijo...

Gracias , bella,.. ya ves que estoy a dieta,.. asi que no puedo complicarme mucho en la cocina,.. besitos bego